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東京都渋谷区広尾5-11-11 福地ビル1F
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GW開け、1発目のヨガクラス!
のんびりリラックスした心と体を、プラスの活力で満たすように!
エネルギッシュな流れを取り入れながら、
終盤は仰向けのポーズ多めにして、深く、穏やかにシャバーサナへ。
世界には必ず、プラスとマイナスが存在します。
ヨガでは、陽と陰、と表現したりしますね。
たとえば、「今日はやる気が出ないなぁ〜」という日は、
陰なエネルギーが強めなんだな、と自分の内側を確認してあげます。
どちらも必要不可欠な存在、どっちに傾いている日も、
否定する必要はないんです! ここ、すごーく大事。
日々変わる2つのバランスを、丁度よく整えてあげる癖が身につくと、
日常がとても過ごしやすくなっていきます。
ヨガレッスンでは、自分の体や心に向き合いながら、
今日の足りないものを知って、整えていきます。
自分を大切にすることは、周りにいてくれる人々の笑顔に繋がる。
来週火曜日も、自分をだいじにする時間を過ごしましょう。
本日もご参加ありがとうございました!
*****【体験レッスン受付中♪】*****
1回1000円!初心者の方、大歓迎です。
ぜひお気軽に遊びにいらしてください♪
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毎週火曜10時ー11時
ヨガレッスン 担当 荻野恵理