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今日は激しい風と雨。
幼稚園や小学校もお休みになっていたようですが、
お二方レッスンにご参加下さいました。
お足元の悪い中、本当にありがとうございました。
(来られなかったみなさまも、
来週以降にお会い出来るのを楽しみにしていますね^ – ^)
週末、足を酷使したというお話を伺い、
今日はしっかりほぐしていく内容に。
前半は、キープ長めでインナーマッスルをしっかり使い、
身体をウォームアップ。
後半は、早めに仰向けになり、リラックスした状態で、
自重でじっくりストレッチ。
呼吸がみるみる深まり、ラストのシャバーサナも、
いつもよりも深く取れたご様子。
鍛えることも、緩めることも、どちらも大切。
偏らずに、決め込まずに、バランスのいい自分探しができるようになるように。
レッスンで毎週、お伝えしたいと思っていることです。
経験者の方も、初心者の方も、自分のペースで楽しく過ごしましょう♪
*****【体験レッスン受付中♪】*****
1回1000円!初心者の方、大歓迎です。
ぜひお気軽に遊びにいらしてください♪
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毎週火曜10時ー11時
ヨガレッスン 担当 荻野恵理