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気持ちのいい風がスタジオにも吹き込んで、最高にヨガ日和な本日。
レッスン冒頭は、私達の頭の中について考えてみました。
いま!
この瞬間!
そこに目を向けるのは、実はとても難しいことです。
私達は《これから起きる未来のこと・変えられない過去》にばかり意識をとらわれがち。
常に忙しく頭の中が動き回り、それに伴い感情も揺れています。不安や後悔のほとんどが、「いま」ではない瞬間への感情です。
ヨガは、「いま」起こることに意識を向けていく練習。
どんな呼吸をしてる?
手のひらの感触は?
心地よい?痛い?どんな感覚?
「いま」を感じていくことで、心は穏やかさを取り戻していきます。
夏がすぐそこ。
体力をしっかりつけて、大切なカラダとココロどちらにも向き合いケアしていきましょう。
また来週、お待ちしています♪
*****【体験レッスン受付中♪】*****
1回1000円!初心者の方、大歓迎です。
ぜひお気軽に遊びにいらしてください♪
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毎週火曜10時ー11時
ヨガレッスン 担当 荻野恵理