５月１４日（土）サファイアクラス・エメラルドクラス・ガーネットクラス

サファイアクラス　～代講：永井李歩～

りこちゃん、ひなちゃん、はのんちゃん、まきちゃん、りかちゃん、とわこちゃんの６名でのレッスンです。

ストレッチをしっかりやりましょう。とにかく身体が固いです。お家でストレッチをしてきましょう。

それから、間違えてもいいからハッキリやりましょう。

小さく踊っても何の練習にもなえりません　！

頑張りましょう☆

 

　エメラルドクラス　～講師：柴田恵美～

みやびちゃん、ゆづきちゃん、ゆうなちゃん、まゆこちゃんの４名でのレッスンでした。

あんなちゃん、まなちゃん、みれいちゃんがお休みです。

片足からススが課題ですね。

雅ちゃんの背中がすこしずつ伸びてます。よかったです。

先週は私がいられなかったので 、今日からゆうなちゃんも一緒です。

全員途中からものすごく足をまわすようになって、床の踏み方がつよくなりました。

是非忘れないでほしい感覚です。

フェッテをしました。慣れていないので、またフェッテをしていきましょう。

 

ガーネットクラス　～講師：柴田恵美～

みらいちゃん、ゆりこちゃん、はるかちゃん、まりんちゃん、

さやかちゃんんお５名でのレッスンです。

みらいちゃん、足の怪我の為、バー以降は見学でした。

足の螺旋をしっかちイメージすると身体が上がるので、身体がわかるまでは

いつでも頭の中にあるといいですね。

動きがあると、軽くうごけるところが、センターで立ってアダジオすると

重くなってしまいます。

身体の中が動けるようにストレッチで

身体の中がうごけるように、ストレッチで部分部分をはなせるといいですね。

ストレッチ大切ですね！！