9月19日木曜ポワント初中級クラス

木曜ポワント初中級クラス　指導　清水愛恵

 

 

バーレッスンではまずプリエの確認と椅子を使ってお腹の力の入れ方を練習しました。

プリエで下へ沈んでしまうと次に繋げる事が出来ません。

太ももに筋肉がついてしまいます。

 

ボディは下へ落ちていくのではなくしっかりキープしたままプリエをします。

お腹も肋骨が出てしまったり肋骨を閉じると猫背になってしまったりとても難しいところです。

今日は皆さん正しいポジションを探りながらのバーレッスンでしたがとても大切な事です。

自分の正しい位置を知るためにも沢山沢山研究してレッスンしましょう。

今日のバーレッスンはとても濃くて良いレッスンでした(^^)

 

 

 

センターレッスンでは少し長めの踊りに挑戦！

やることはとてとシンプルですが内容盛りだくさんにしました。

センターになるとエポールマンが使えてないと、とても目立ちます。

ただのマーキングに見えてしまいます。

5番ポジションに対して顔の付く方向は全て決まっているので

エポールマンも普段のレッスンからしっかり練習していきましょう。

アラベスクとソッテの練習も先週に引き続きやりました。

正しく正確に見直す時間も大切です。

踊りに沢山でてくるパなのでレッスンで沢山練習していきましょう。