10月24日木曜ポワント初中級クラス

木曜ポワント初中級クラス～指導：清水愛恵

バーレッスンではボディを大きく使う事を目標にしてレッスンしました。
バーレッスンでもセンターレッスンでも背中がピーンとなったまま固まっている人が多いです。
肋骨周りを自由に動かす為に呼吸をしながら可動域を広げていきました。
体を大きく使うとその分腹筋の支えも必要になってきます。
グラグラするのを抑える為に動きを小さくしないようにしましょう。
アームスと顔は連動するように動かしていきたいです。
アームスは動いているのに顔が止まったままにならないように！！！
注意されて意識すればできますが体で覚えていきたいです。

センターレッスンでは斜めを使って4パターン1人ずつ踊りました。
ゆっくりのアダジオの曲から回転まで盛りだくさんでした。
音に遅れない事、ポーズまでしっかり踊りきる事を大切に練習しました。
オーディションでも舞台でも最後まで踊り続けるエネルギーがとても大切です。
普段のレッスンから心も体も鍛えていきましょう。