〒150-0012
東京都渋谷区広尾5-11-11 福地ビル1F
[ 03-5795-0132 ]
今日も、先週から始めた「ストレッチ強化タイム」を引き続きバーの前にしました。
まずは30秒キープ。お腹と胸がつくように、少しだけ私が体重をかけます。
次は60秒。小2以上の生徒さんは左右片足ずつブロックを入れて60秒ずつです。
これはなかなか痛いですね。
私も昔経験しているので、よくよく理解できます。
「先生、乗ると痛いから乗らないで〜!!」と言われましたが、
それは無理なのです…(ごめんよぉ)。
ストレッチをする理由は
・怪我を少なくするため
・バレエの形をきれいに見せるため
などの理由があります。
小さい頃から習っているのに、ストレッチをやらずじまいでは本当にもったいないです…!
今からやれば、間に合いますよ。
バーレッスンをした後に、ストレッチテストを実施しました。
うーん、先月と変わらず。ですね。
なんとも言えないです。
良くなっている部分もありました。
でも、本当にお家でやっていますか?
やっている人は、どのくらいしていますか?
ストレッチテストの時に結果を残したくありませんか?
「このままをキープでいいやぁ。」
なーんて言っていると、気がつくと下手っぴになっていますよー。要注意です。
最後に皆さんに、来月、全部の成績を上げてくださいとは言わないので、
何か一つだけでも頑張ってきてくださいとお伝えしました。
みなさんが忘れないよう、私も毎週リマインドします。
センターでやったグランワルツ、1年生の生徒さんたち、
足の動きに加え、アームスの動きができるようになってきました。感動です。
あとはリズムとジャンプの高さですね!頑張りましたね〜!!