2月17日月曜ヒップホップクラス

2月17日　月曜ヒップホップクラス　指導：アンディ

 

今日もいつもと同じように

筋トレをみっちりと時間をかけてとり行いました。

 

ダンスの技術を向上させる為の

筋肉の中でも大事になってくるのが

インナーマッスル（深層部）です。

 

アウターマッスルも不必要な訳では無いですが、

つけすぎるとどうしても可動域だったり

リーチの部分が狭くなったりしてきます。

 

瞬発力、キレ、大きく見せる動きを身につけるために

地道にインナーマッスルをトレーニングしていきましょう。

 

そして何より継続が大事です。

筋肉も人の成長と同じで、

徐々に徐々に大きくなっていきます。

1日だけ頑張るのではなく、無理しない範囲で毎日続けてください。

 

 

振り付けでは、指先まで意識する細かい動き、

カウントでは数えられない複雑な音、

手足の空間固定といった少々レベルの高い動きを取り入れてみました。

それでも最初の頃と比べると、

基礎も身に付いているし

振り付けの覚えるスピードも格段に良くなったと思います。

 

言ったことを一つでもいいので

振りを練習するときに意識して、

課題を潰していく癖づけをしていきましょう。

 

毎度毎度成長が見れて楽しいです。来週も楽しみです。