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ケアレッスン
久しぶりにスタジオでのお稽古、間近でしっかりとお稽古できました!!
オンラインで参加してくれたお友達もよ~く見えていましたよ!
よく頑張っていましたね(^^)
今日のケアレッスンの内容は、『立ち方・姿勢』と『プレパレーション』についてです。
細か~くお話しました。
立つだけでもたくさんのことに注意しないといけませんね。
きちんとした姿勢をキープするだけでも、汗がにじんできます!
今日お伝えした立ち方のポイントはざっくりと6つ。
6つの注意を一瞬で考えて正しい姿勢が作れるように、お家でもきれいな立ち姿勢で過ごしてみてください(^^♪
●おへその下はまな板
●肩は下
●天使の羽の骨(肩甲骨)辺りの背中はたいら
●お首の後ろを長く
●アンバーのときひじはレオタードの横の縫い目よりも前
●指先はマシュマロを食べているキツネさん
プレパレーションでは3つ。
●音のとり方(5,6は正しい姿勢キープ、7はアンナバン、8でバーを持ってアラセゴン)
●カウント7のアンナバンの高さはろっ骨とろっ骨の間(みぞおち)くらい
●アラセゴンのときもおひじは横の縫い目よりも前で丸く
プレパレーションの音楽の数え方、アンナバンやアラセゴンのポジションについてはまだ詳しいこともお伝えしています。
目をつぶっても正しい場所がわかるくらいを目指してくださいね!!
また、プレパレーションは音楽を聞いた瞬間に自分で音のカウントを感じ取らなければいけません。
慣れないと難しいかもしれませんが、たくさんの音楽に触れて感覚を養うと良いと思います。
皆さんが言われたことをしっかりと考えて、正しい姿勢を見せてくれたときは、とても頼もしいお兄さん、お姉さんに見えましたよ!
来週からのレッスンでもその姿が見られることを期待しています。(^^)