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今日からケアレッスンが始まりました。
トウシューズを履くための基礎や筋力を、さらに深めててまいります。
初日は
足裏の筋力
足指の活性化
足を伸ばすとは?
についてレッスンしました。
やる気、元気いっぱい!
よくがんばりましたね^_^!
ひとつすつ確認しながら進めました。
関節をギュッと固めてしまいますから、リリースすることを忘れずに意識したいですね。
習得や感覚をつかむには時間がかかるものです。
すぐに結果を求めず、今日のように根気よくご自身を観察して何度も何度も動かしましょう。
そうすることで上達を感じることができます。
レッスンの最後にはリリースする感覚がつかめてきました!
良かったです!!
来週もよろしくお願いいたします。
土肥 靖子