6月6日土曜エメラルド＆ガーネットクラス（9歳～15歳クラシックバレエ）

 土曜エメラルド＆ガーネット～指導：土肥靖子

お会いできて嬉しかったです。

みなさんぐっと背が伸びましたね〜。

元気にすくすくと良かったです^_^

 

オンラインで体についてのお勉強をしていたので、

足裏の筋力の大切さや腹筋への意識が高まっていてとても良かったです。

今日はそこをふまえて、タンジュの足裏やアンデオールについてをくりかえして練習しました。

 

タンジュの伸ばした先はどこを目指すのか、ポールドブラはもっと身体をつかいたい。

などの具体的な使い方やポジションを確認しました。

ぼやけてしまっている方がいたので、再度ご自分の身体にお伝えください。

ポイントはくりかえし、そして常にです^_^

 

今日は気温が高くマスクでのレッスンなので、こまめに水分補給もしました。

水分とタオルは必ずお持ちください。

 

レッスンの最後はストレッチテストをしました。

うぅぅぅむ、かたくなってしまいました。

体は正直者ですね。

毎日やって全身の柔軟性を取り戻してくださいね。

今日から毎日です！進化を感じるはずです！