6月19日金曜エメラルド＆ガーネットクラス（9歳～12歳クラシックバレエ）

金曜エメラルド＆ガーネットクラス～指導：杉もとみな子

 

皆さん身長も伸びてお姉さんらしくなりました！

体もしっかりしてきたので、背中も美しく首や目線の作り方も研究してほしいと思います。

 

 

さてレッスン後のノートを拝見していると

サファイアクラスからずっと同じことが書かれているような気がします。

軸足のお膝を伸ばすとか、肩を下げて遠くを見る等

トゥシューズを履いている人にとっては、とっくの昔に身についていることでしょう。

何を書くか？？？

何のためのノートなのか？？？

どうか、今一度ご自分のノートを読み返してください。

進歩しているでしょうか？

ご自分の成長に役立てましょう！

バーレッスンではしっかり筋力もアップしていきたいですね！

フォンデュやアダージオはきついですけれど、どこを使っているのかを感じて

今は出来なくても必ずこうなりたいというイメージをもってレッスンしてください。

最初からあきらめたり、楽にしようと思うとなかなか上達することはできません。

毎回同じことで終わらないで、手ごたえを感じることが出来ますように。

センターは楽しいですね！

地道なバーレッスンとちがって、大きく踊れるのですよ。

マスクをしてのターンにも少し慣れてきたでしょうか。

やみくもに回るのではなく、しっかり基本を守って踊ってください。

(内足はあり得ません）

がちがちに手首や肩に力が入っている人は、体が石のように重く感じるでしょう。

どうしたら安定して楽に踊れるか、いつも体で探ってください。

 

アレグロはきついですね～

でも跳べる体づくりがしたいです。

ここでも肩や手首に力が入っているとかなり苦しいと思います。

力を抜くこと。抜き方を身につけることが課題です。

 

今日もたくさん汗をかきました。

お風呂に入ってゆっくりお休みください！