6月20日土曜ポワント②

土曜ポアント②～指導：土肥靖子

 

５年生以上でのポワントレッスン。

まずはフロアでのウォームアップから始めました。

足裏を床へ押すことによって全身を持ち上げることの連動。

大切なので床で感覚を身につけます。

  

 

 

バーレッスンではこの感覚を続けながらレッスンを。

後、一人一人が何を気を付けたいか。

そして気をつける意識を持続させることが皆さんの課題です。

私がお伝えしてから動くより、ご自身から気をつけたほうが断然早く上達を実感できます。

だいぶ実現できてきたので、よかったです！！

バーのラストはトウシューズテストの内容をレッスンしました。

アラベスクのターンアウトについて、上半身をどう動かすかをレッスンしたの身につけたいですね。

上半身の筋力をもっとつけたいので、今日やったエクササイズを続けてもらえたら嬉しいです。

 

センターは中級テストの内容をもとにレッスン。

足裏全体の

じわ〜っと床を押す。ルルベから床をはたいてプリエしないようじわ〜と柔らかく。重要です。

ピケターンについても体幹とアームスについてもレッスンを。

 

 

その後レッスンノートを拝見しましたが、解釈やポイントの理解が深くて素晴らしかったです。

身体も理解できるよう続けていきましょう。

長いオンラインレッスンが続いていましたが、

ようやくスタジオでのレッスンの感覚が取り戻せてこれてよかったです。

また来週元気にお会いしましょう(*^_^*)