7月6日月曜ガーネット＆ダイアモンドクラス（中学生以上クラシックバレエ）
7月6日月曜ガーネット＆ダイアモンドクラス 指導：土肥靖子
7月最初のレッスンです。
今月も明るく元気にレッスンを進めましょう。
バーレッスンでは動き始めのターンアウト、
足裏で床を押すエネルギーを
上半身や末端へつなげることを
メインにレッスンを進めました。
ポジションになってから
色々と気をつけるのではなく、
過程も大切にしたいですね。
そうするとパとパのつながりが
より美しく、踊りになります。
後半のパキータのリハーサルでも
活かされていて、とても良かったです^_^
レッスン後はクールダウンを。
大臀筋と股関節をリリースしました。
パキータリハーサル、
ヴァリエーションリハーサルと
レッスンが増えました。
健康維持と同じくらい、
日頃の身体のケアで
やわらかい筋肉を保つことも大切です。
今日やったクールダウンを
明日から続けてもらえたら良いです^_^
- お知らせ項目
-
- カレンダー
-
« 2025年 1月 »
| 月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
日 |
| |
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
| 6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
| 13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
| 20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
| 27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
- アーカイブ
-
-
- 最近のお知らせ
-
- RSSフィード
-
ページの先頭に戻る
