8月3日月曜ガーネット&ダイアモンドクラス(中学生以上クラシックバレエ)

腹筋と背筋。床に足を伸ばし続けることで背骨が上へ伸び上がる。

など常に全身の調和が大切です。

胸を張り過ぎたり、足裏指先が力み過ぎたり、

気をつけてくださいね。

アテールの時は特に床に指先まで伸ばして、

床のエネルギーを全身に伝えたいです。

テクニックや基礎は重要ですが、

センターでは踊ることも含めてレッスンしていきたいです。

音楽を表現したり

ポールドブラやエポールマンも

豊かに表現できるよう進めていきます。

バレエの醍醐味です。

ラストはクールダウンしながらストレッチテストをしました。

梅雨が明けて気温が上がります。

暑い中でもマスクをしますから、

水分補給や体温調節に気をつけながら過ごしてくださいね。

身体のケアについてもお話ししました。

気になることや質問があれば、いつでも聞いてくださいね。

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