9月7日ガーネット＆ダイアモンドクラス【中学生以上クラシックバレエ）

今日はバーレッスンとnagomiのリハーサルの後に、

クールダウンをしながらストレッチテストをしました。

バーは身体の真を、

体幹の筋力をつけることを意識していただきました。

マットでのトレーニングも効果的ですが、

踊る中で発揮できる筋力をつけたいので

レッスン中にどう意識するかをお伝えしました。

この筋力がつけば、

そしてこの感覚があればもっとのびやかに踊れます。

内から深みのある身体をつくりたいです。

nagomiは素晴らしい音楽と振付です。

振りをいただいた瞬間から、

どんな場面なのか

ご自身はどのように踊りたいかをみがいてください。

心も踊り楽しんでつくっていきましょうね^_^

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