10月10日土曜ポワント入門初級クラス①

今日はずっと続けてレッスンしている足裏について、

こちらに加えて足の甲や足首のウォームアップをしました。

足を床に向かって長く伸ばすエネルギーで

全身が上がっていくことと同じで、

足裏だけではなく反対の甲の部分もリリースです。

柔軟性がありながらもきちんとキープできる筋力も必要です。

センターになると、

この足先に加えて

上半身のコントロールも必要です。

プリエやルルベのたびに上半身がブレてしまいますから、

キープできる筋力をつくりたいです。

１度の注意でできるような簡単なことではありません。

毎回のレッスンをくり返すしかありませんから、

積み重ね継続を大切に進めてまいります。

少しずつ良くなっています！

小さな上達でもきちんと発見しながらつなげましょう。

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