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今日はずっと続けてレッスンしている足裏について、
こちらに加えて足の甲や足首のウォームアップをしました。
足を床に向かって長く伸ばすエネルギーで
全身が上がっていくことと同じで、
足裏だけではなく反対の甲の部分もリリースです。
柔軟性がありながらもきちんとキープできる筋力も必要です。
センターになると、
この足先に加えて
上半身のコントロールも必要です。
プリエやルルベのたびに上半身がブレてしまいますから、
キープできる筋力をつくりたいです。
1度の注意でできるような簡単なことではありません。
毎回のレッスンをくり返すしかありませんから、
積み重ね継続を大切に進めてまいります。
少しずつ良くなっています!
小さな上達でもきちんと発見しながらつなげましょう。