2月6日土曜ルビーＡクラス

土曜ルビーＡクラス～指導；古舘奈津子　アシスタント；石橋佑香

 

今日は古舘が代講させて頂きました。

スタジオのお友達もオンラインのお友達も

みなさん落ち着いていますね。

今日はスタジオではストレッチテストでした。

オンラインのお友達は来週やりますから

是非お家で頑張ってきてください。

みなさん、ストレッチはもっとお膝の裏を意識して伸ばして下さい。

オンラインのみなさんも、意外とよ～～く見えていますよ。

スタジオでもお家でも頑張る気持ちは同じです。

バーレッスン。

スタジオもオンラインも年齢（学年）が混合でしたので

年長さんチームと年中&年少さんチームで分けてやりました。

年長さん、5番ポジションは脚先ばかりをクロスする（重ねる）のではなく

ちゃんと上半身も真っ直ぐ細くなるように考えましょう。

オンラインのお友達はバーが無い分、お腹（腹筋）と背中（背筋）の力が必要です。

片足になる時はもっと筋力が必要になりますね。

良いチャンスですから今のうちに力を付けておきましょう。

お互い見合いっこもしました。

センターレッスン。

パドブレ、マーチ、ワルツをやりました。

パドブレやススからくるくるとアンオーで回る時ももっと

お膝を伸ばしたいですね。

お歌の後は、

絵本です。

「こんとあき」を読みました。

同じ本を持っていた人もいましたね(^_-)

可愛らしいお話でした。

今日はこれでおしまい。

また来週です(^－^)