2月17日水曜英語サファイアクラス

2月17日　水曜英語サファイアクラス　　指導：ワッシャー（鷲野礼奈)

 

今日は、私が首を痛めてしまってよく動けず、すみませんでした。
何人かに見本を手作っていただきました。ありがとうございました。
さて、Door in the heartですが、

前半はだいぶ覚えてきました。

後半がまだ完璧ではありません。

全部を自信持って言えるようにしてきてください。

3月に入ったら、一人で全部言うテストをしたいと思います。
バーレッスンのとき、

アームスのポジションについて注意しました。
アラセゴンのアームス、開きすぎている人がいます。

大きな木をかかえるようにしてください。

Hold s big tree! 開きすぎると、

お腹が開いてしまい、お尻が後ろに出てしまいますね。

それは、バレエの正しい形ではありません。気をつけましょう。
それから、背中が柔らかすぎて、

反り腰になっている人がたくさんいます。

お腹に力を入れて、背中はお尻までを真っ直ぐにするようにしましょう。

ストレッチは、今日も爪先をしっかりのばす練習をしました。

お尻からぐっとのばします。

足のこうをのばすとき、同時に足の裏のアーチをしっかり作りましょう。
スプリッツは、”おへそ真っ直ぐ”が、少しわかるようになりました。

両手でささえてお尻をうかせて、おへその向きを真っ直ぐにしてから、

下にさがっていきます。それが、できるようになるために一番早い方法です。

Keep working please.

 

センターでは、アダジオから行いました。

動きにも慣れてきたので、

アームスの通り道のことも考えていただくことにしました。

きちんとアンナバンを通るようにしましょう。
アントルラッセは、

りかちゃんには右左続けてやっていただくことにしました！
２年生も少しずつアントルラッセに挑戦していただいてます。
二番目にあげる足を、頑張ってふりあげましょう。

それからすぐにturnですよ。

上半身がおいていかれないように気をつけてください。

今日は、ピルエットの導入を行いました。

まずは、４番プリエからパセで止まれるようになってください。
お姉さんたちは、90度ずつまわってみました。

来週は一回転に挑戦できるように、

お家で復習しておいてくださいね。

来週は、ジャンプももっとたくさんしたいと思います。

それでは、また来週もがんばりましょう。