2月26日金曜エメラルド＆ガーネットクラス

本日は内腿の筋肉、

アームス(脇)の強化に重点をおいたレッスン内容でした☆

タンデュから１番や５番に戻す際、

内腿の筋肉を使って集めることを意識して下さい。

センターでのアッサンブレも

内腿を集める意識を忘れないで下さいね^_^

アームス(脇)を正しく

しっかりと使えるようになるとバランスも良くなります。

回転も安定します！

引き続き強化していきましょうね♪

バーレッスンでパッセ(ルティレ)やアラベスクのバランスの際、

ルルヴェが低くなってしまったり、

小指側に倒れてしまう方が多くいらっしゃいました。

ストレッチテストの時に

何に気をつけてルルヴェしているのかを思い出してみて下さい。

いつでも正しいルルヴェができることを目指しましょう(*^^*)

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