2月27日土曜ポワント入門クラス

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2月27日土曜ポワント入門クラス

       2月27日土曜ポワント入門クラス 指導:土肥靖子

 

足裏指先のエクササイズから始めました。

 

動くようになってきましたね^_^

 

足裏の感度も増してきました。

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アキレス腱とふくらはぎはかためたくないので、リリースすることも伝えています。

 

美しい足をつくります。

 

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足裏と頭上の意識を引き続きお伝えしていますが、コンビネーションが長くなると最後に抜けてしまいますから持久力をつけたいですね。

 

バーのラストでは、トウシューズテストの最後の項目のルルベアラベスクについてお伝えしました。

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軸足がどのようにプリエをするのか、3年生には難しいかもしれませんがみなさんポジティブに何度も練習していました。

 

練習の成果あり!片足でも床を押し上がることができてきました。

 

素晴らしい!

 

 

 

来週も続けていきましょう^_^

 

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