3月4日木曜ポワント中級・上級クラス

3月4日木曜ポワント中級・上級クラス　　指導：土肥靖子

 

今日はピケシュス、ピケアラベスクなど、

片足でのプリエの軸足とピケのために伸ばす足について。

bodyに対してのポールドブラ。

bodyのセンターについて特に注意しました。

 

片足のプリエになると

足首がねじれて小指を床に伸ばせなくなるので、気をつけて。

アンデオールしようとすると

おなかも一緒にアンデオールしてしまうので、気をつけて。

骨盤はしめたいです。

これはとても大切です。

 

 

アンデオールはお腹からではなく、

股関節から大腿骨のことですね。

身体の使い方の詳細を確認できたので、

みなさん安定したのがたくさん見えました^_^

良かったです！

 

 

上達したい！という熱意ある気持ちが伝わってきます。

とても素晴らしいことですから、

実現するために基礎を指導してまいります。

 

コツコツとレッスンを重ねていきましょう^_^

また明日です