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3月6日土曜ポワント入門クラス
- 2021-03-06 (土)
- 先生方からのレッスンメッセージ
3月6日土曜ポワント入門クラス 指導：土肥靖子
今月も足裏指先のエクササイズから始めました。
指先と足裏のアーチについて、アキレス腱とふくらはぎの筋繊維はかためず伸ばす意識を〜。
と詳細をお伝えしています。
そのあとバーレッスンへ
肩に力が入ってバーを握ってしまいます。
どんな時もかためません。
のびやかな呼吸ができるところで身体をつかいますよ。
エクササイズの感覚でのばしたら、このエネルギーを上半身が引き継ぐことがとても大切です。
肩首耳まわりは広くのびやかにまつ毛も輝きます〜。
美しくなってきて良かったです。
3年生がオンラインだったのですがご説明すると画面にお顔がドアップ、実際に音楽で踊る際は走ってお椅子に戻る。積極的でかわいらしかったです。
来週からはスタジオでレッスンしましょうね。
楽しみです。