3月8日月曜サファイアクラス

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3月8日月曜サファイアクラス

3月8日月曜サファイアクラス  指導:kurumi

 

 

ストレッチをして、背筋をして、さあバーレッスンです!

 

みなさん、90分のレッスン内容がとてもよく身に付いてきていますね。

疲れづらくなってきていると思います。

体力はバレリーナにとってとても大切ですよ〜!

 

久しぶりに1番ポジションから32回ジャンプをしました。

プリエをふんばること、

しっかり膝とつま先を伸ばすこと、たくさん注意がありましたね。

もっともっと軽く飛べるようになりたいところです。

 

最後はピケターンの練習と、グランジャンプをしておしまいでした。

 

来週こそはアントルラッセをしましょう!♪

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