4月3日　土曜エメラルド＆ガーネットクラス

4月3日　土曜エメラルド＆ガーネットクラス　指導：土肥靖子

今日から土曜日エメラルド＆ガーネットの新学期スタートです！

まずは心の鏡を皆さんで言いました。

大切な心です。

この気持ちがあれば、バレエのレッスンだけでなくどんな時も前を向いて励むことができると思っています。

毎レッスン前に口にしていきたいです。

バーレッスンでは

ポールドブラ、アロンジェと目線を一緒になるように。

そしてドゥミポワントについて。

ドゥミポワントからクペパッセルティレの練習を。

新エメラルドさんはドゥミポワントになれませんでしたが、一生懸命はりきって練習しましたね！

素晴らしい。

ロンデはウエストを高ーく、美しい１番ポジションを意識しました。

エメラルドになると内容が一層濃く、新しいことがたくさんです。

でもさすがエメラルドへの意気込みたっぷりで挑む姿に、感心しました。

今日の姿勢を続けていきたいです。

 

ラストは月初めの

ストレッチテストです。

ここでも新エメラルドの方はブリッジではなく、新しく

足裏の筋力と指先のトレーニングの項目があります。

ご自宅でもやっている方はしっかり成果が見えました！

ぜひ続けてくださいね^_^

体幹もつきますし軸が安定します。

 

来週からはセンターも含めて進めていきますので、よろしくお願いいたします。