4月24日土曜ルビーBクラス

土曜ルビーBクラス～指導：杉もとみな子

 

お家でストレッチしていますか？

今日も１００カウントストレッチをしました。

「やだ～」とか「え～～～」とかお口に出して言ってはカラダは絶対に柔らかくなりません。

ニッコリ笑顔で「体をやわらくするぞ～～～」と言って頑張りましょう。

お膝を曲げて、伸ばさなければ痛くはありませんが、効果もありません。

 

バレエを踊るには、バレエを踊れるカラダづくりをしなければいけません。

ストレッチはカラダを柔らかくするだけでなく、筋トレにもなりますよ。

強い筋力がないと良い姿勢を保つことも出来ません。

そして疲れやすくなります。

 

面倒でも、毎日ストレッチをしてカラダをかえていきましょう！！！

今日はつま先を伸ばすことにも力を入れました。

美しく伸びたおひざとつま先はバレエのあたりまえです。

でも日常ではそんなことしませんね。

だから、体が慣れていないのです。

何も考えなくても、つま先やお膝がきれいに伸びるようになると

踊りがとても美しくなりますよ！

何回もなんかいも練習して身につけてください。

 

 

皆さん注意されるのがいやなのですね。

そのお気持ちはわかります。

でも、先生がいけない所を注意しないと、みなさんは上手にならないのですよ。

注意を受けたら「ありがとうございます」と謙虚に受け止めて

悲しんだりへこんだりしないで、全力でダメなところを直しましょう。

それが上手になるひけつです。

よくFutureにも書きますが「怒られないようにしなさい」とか

「きょうはほめられた？」とかレッスンの後に絶対に言わないでくださいね。

怒られないことを目標にしてしまうと、上手になりません。

先生の顔色ばかりうかがって、やらなければいけないことに集中出来ないからです。

もちろん叱られっぱなしでもダメです。

指摘されたことを直して前に進むのです！

まだ幼いお子さん方なので私達ももちろんそのようにサポートいたします。

お家では「どうぞたくさん叱られて、上手になってきてね」と言ってさしあげてください。

 

 

バーレッスンでも、ストレッチの時に頑張った＜つま先、ひざを伸ばす＞力を付けられるよう

丁寧にお稽古しました。

年少さんはまずバーにつかまってまっすぐ立っていられるようになりましょう。

 

 

年中、年長のお姉さん方は筋力がついてきてとても良くなってきました。

この調子で頑張りましょう！！

 

今日は基礎的なところを、少々厳しめに頑張ったので

フロアはお休みして、ピアノでお歌を歌いました。

「ハローベイビー」皆さん大好きですね！！

ラララも歌いました～(^_-)-☆

 

ご本は「あわぶくたった」を読んで、みんなで歌いました。

その延長で、お話しづくり！！

最初は小豆をとりに行ったのですが、皆さんバナナやリンゴもとってきてくださいましたね。

お汁粉をつくって、おもちも焼いてみんなで頂きました。

美味しかったですね～～～

 

お帰りのお仕度の時、バックにいっぱいお汁粉を入れた人もいました(*’▽’)

ママにプレゼントだそうです。

ちゃんと届いたかな？

 

来週はGWでお休みです。

ステイホーム!(^^)!

ご家族でストレッチしてみてください。

宿題を出しました。

①ストレッチを毎日する（出来たら20カウント×5回）

②バーレッスンのタンジュ（床を押してお膝とつま先を強く伸ばす）

③ジャンプ(つま先を床に向かって強く美しく伸ばす）

これを出来るだけたくさんやって頂けるとＧＷ明けは美しく踊れるようになっていますよ～～～

楽しみにしています。