〒150-0012
東京都渋谷区広尾5-11-11 福地ビル1F
[ 03-5795-0132 ]
5月10日月曜ガーネット&ダイアモンドクラス
- 2021-05-10 (月)
- 先生方からのレッスンメッセージ
5月10日月曜ガーネット&ダイアモンドクラス 指導：土肥靖子
今日は月初め、ストレッチテストと
背骨の可動域の確認、
ハムストリングと中臀筋のエクササイズ体幹と
腹筋のエクササイズをしました。
身体を整えることと
つかいたい筋肉を正しく意識したいです。
踊ることと共に身体を美しくしていきます。
足裏のアーチの意識、
アレグロでも丁寧に素早く反応できるように。
床を押し上げた反力がアンオーにつながるように。
バーで、センターでさらに応用できるようレッスンを進めました。
さまざなパにとって重要だという実感が
もてたご様子で良かったです。
ご自身の実感が今後に活きると思います。
良かったです^_^
