5月14日金曜サファイアクラス

5月14日金曜サファイアクラス　　　指導：久田沙季　　アシスタント：NANAKO

 

皆さん、本日は先週よりも静かに集中してレッスンできましたね！

素晴らしいです^_^

ピルエットでたくさん回るためには練習が必要なように、

静かに集中をしてレッスンを受けるのにも練習が必要です。

この調子でこれからも頑張りましょうね♪

 

バーレッスン後、

先週のストレッチテストの続きを行いました。

サファイアクラスから

新しくストレッチテストに加わるスプリッツと背筋、

苦手な方が多いですね。

 

 

１年生の皆さん、

４月から練習をはじめたばかりなので焦らなくて大丈夫です^_^

ただ、「出来ない！無理！」と諦めないでください。

今は難しいかもしれませんが、

毎日練習をすれば必ずできるようになりますよ☆

 

２年生と３年生の皆さん、

毎日ストレッチと背筋をしていますか？

１日５分でもいいので、

毎日ストレッチと背筋をしてみて下さい。

スプリッツができないとグラン・パ・ド・シャで跳んだとき、

脚を１８０度に開くことはできません。

 

 

背筋が弱いとアラベスクの脚をキープすることができません。

バレエを素敵に踊るために全て必要なことです。

毎日練習してみて下さいね(*^^*)