5月24日月曜ガーネット&ダイアモンドクラス

5月24日月曜ガーネット&ダイアモンドクラス　　指導：土肥靖子

 

今日はフルレッスンです。

 

 

バーでは、特にデリエールの伸ばし方。

足首を伸ばしてからMPを感じて

足裏のアーチから指先へつなげたいです。

 

 

まずMPから始まりももひざ裏がゆるむので、

気をつけたいです。

あと、ラストまで音楽をたっぷり感じて音色まで

表現できるように身体を使い続けたいです。

 

センターではこのことをつなげて。

頭も心も身体もはっきり感覚をつかみたいですから、

大きく身体を動かしてください。

我慢したり堪えたりせず、大きくのびやかにです^_^

 

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