8月28日土曜ポワント入門クラス

8月28日土曜ポワント入門クラス　指導：土肥靖子

先週からお伝えしています(ずっとですが特に)。

アンデオールの大強化大研究

足を伸ばす順番

下腹部や上半身の筋力トレーニング

徹底していきます。

トレーニングは先週から伝えているのでやり方を覚えていただけたら良いです。

レッスン前に必ずしていただき、レッスンの時間は身体をつかい踊る時間を増やしたいです。

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