9月18日土曜ポワント入門、ポワント初級

土曜ポワント入門、初級～指導:土肥靖子

 

今、特に集中してレッスン をしていること

〈下腹部や上半身の筋力トレーニング〉

ポワントで踊るにはさらに上半身をしっかりコントロールして、全身のバランスを保つ必要があります。

そのために必要な筋力をトレーニングで強化したいです！

 

今やり方をお伝えしています。

今日でいよいよ覚えることが出来たと思いますから、レッスン 前にご自身で必ずやってください。

来週からのレッスン では踊る時間を増やしたいです。

 

 

 

〈足を伸ばす順番〉

足裏が剥がれて前腿が先行して動き出しますね。

床の中から掘って擦るようにして足を伸ばしたいです。

今日見違えるほど美しくなった方がたくさんいらっしゃいます！

良かったです！！この調子です！！

 

1つでもコツをつかむこと！

自分からどうしたらより良く、最高に踊れるかを見つけるレッスン をしてください！

自分で質を高め組み立てるくらいの意識で堂々と踊ってくださいね^_^

 

バレエはもちろん、レッスンへの姿勢も身につけていただけたら良いです。

 

初級クラスさんはピルエットのスポットが良くなり、アンデオールピルエットが出来る様になってきました。

嬉しいですね^_^

来週も楽しみに。

続けていきましょう。

ありがとうございます。