10月18日月曜ガーネット＆ダイアモンドクラス

１０月１８日　月曜ガーネット＆ダイアモンドクラス　指導；土肥靖子

 

前回特にレッスンしたこの事の中、

・床を押す長い足、下腹部引く。

わき引く、二の腕出す伸ばす。

スネ押す、下腹部引く。

大腿骨出す伸ばす、下腹部引く。

全て押し引きで立体的に体をつかいたい。

 

もちろん大切ですが指先までの意識が

おろそかになり始めたので再度確認です。

ポールドブラの指先の通り道や、

美しさキープの意識は高めたいです。

全身末端へ。

そして末端から

外に出して表現していくエネルギーが大切です。

思い出しましょうね。

 

そ、し、て、

アチチュードのラインアラベスクのライン

まだまだぶら下がっていますねぇ。

ここ最近見ていて、、

もっと磨く方法を見ていて、、

みなさんレッスン前のウォームアップがまったく足りません！

アキレス腱を少し伸ばしたかな。の方。

ウォームアップしたかなぁ。の方、、

エクササイズもお伝えしてきましたが

実践している人は誰もいません。

なんて事でしょう。

 

まず自分の素材は自分で活かしてください。

みなさん個性があり素晴らしい存在なのですから、

活かしてください！

 

 

 

センターでは

ワルツでの上半身の柔らかさ、今後もレッスンしていきたいです。

アレグロとグランワルツでは脚力だけでなく

共に上半身も強化していきたいです。

次へ目指す道も見えましたから充実とわくわくです！

 

ありがとうございました。

 

〈特に次回も続けること〉

・指先までの意識

・股関節からもっと大きく動かしたい＆アンデオール

・自分の素材を自分から活かすポジティブでパワフルな踊り