1月9日 日曜 ヴァリエーションクラス

1月9日 日曜 ヴァリエーションクラス 指導:土肥靖子

明けましておめでとうございます!

ヴァリエーションクラスも始まりました!

体を真から、繊細な筋肉もていねいにつくりながら。

より質の高い踊りを目指していきます。

 

大変なことがあっても全てはうまくいくためのきっかけ!

心からハッピー!楽しい!と日々感じて踊れますよう、元気に励みましょう!

よろしくお願いいたします。

^_^

まずはマットとブロックを使ってのエクササイズからスタートです。

 

仰向けで始めました。床との接点が多いので、より感覚をつかみやすいと思います。

プリエプリエとつなげましょう。

そして、実際このエクササイズが踊りにたくさん活かされている実感大でしたね!

効果的で良かったです^_^

またひとつ踊りがなめらかになりました。

 

明日はお休みですから、その分にさっそく明日からもこのエクササイズを取り入れ続けてください。

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