1月16日 日曜エメラルド強化レッスン

1月16日 日曜エメラルド強化レッスン 指導:土肥靖子

新年2回目、全員集合で元気にスタートです。

マットでのエクササイズからで引き続き

「腹筋群を使い床を押すから足が伸び上がっていく」

このエネルギーが全身に伝わり、さらに体の外へものびやかに放っていくよう続けます。

バーレッスン、床を押す(足裏)そして腹筋群入る全身へつながる、

床から足裏が離れても足裏をつかい腹筋群入るを身につけたいです。

今日さらにブラッシュアップです!

 

通常レッスンでの効果が今日にあって、大切がご理解いただけたようです。

良かったです

この調子でさらにご理解増すよう続けてまいります。

 

 

ラストにしたペアテも今日のレッスンを活かすことができました。

アロンジェ、プリエ、ルティレからのプリエ

大切でしたね!

 

次回もつかんだ体感をレッスンしましょう。

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