1月17日月曜ガーネット＆ダイアモンドクラス

1月17日月曜ガーネット＆ダイアモンドクラス　　指導：土肥靖子

 

月曜日ガーネット＆ダイアモンドクラスは、

お正月や祝日が続いたので、今年初めてのクラスでした！

 

改めて本年もよろしくお願いいたします。

 

 

 

床を押せる足裏、その足裏とお腹をつなげる

そして床を感じるプリエ

 

押し上がる時は良いけどその後が抜けて落ちてくるので

床を感じ続けるプリエ

 

床がなくても使い続ける足裏

 

 

本当に本当に大切だと思いますから、

常に意識して身につけられるようレッスンを進めてまいります。

今後この内容がレッスン日記に続いていくと思います(^^)

 

 

あと細かなパとパの繋がりの過程で自己流になりやすいので、

お一人おひとりを丁寧に見ていこうと思いました。

積み重ねも大切です。

 

 

 

センターでは足裏からお腹から全身へエネルギーが伝わっていて、

体の外へもパワーを出しましょう！

 

そして例えば出来なかった、うまくいかなかった事があったら感想で終わりません。

どこが出来なかったのか、うまくいくにはどうしたら良いかまで詳しく自分を見てあげてください。

よく見て励ましさらにさらに体を動かして、体感をつかんでくださいね。^_^

 

心も加わって、みなさん今日も本当に良い成長でした！

たくさん良い発見ができましたね。

ありがとうございます。

 

 

〈特に次回も続けること〉

・床を感じ続けるプリエ

・床がなくても足裏をつかってお腹とつなげる

・自分をくわしく丁寧に見る