1月19日水曜ポワント入門クラス
1月19日水曜ポワント入門クラス 指導：臼倉友梨佳
今日はお腹の意識を集中して
バーをしました。
ルルベでたつときにお腹が引き上がったな
と思ってからバーから手を離してください。
レッスン前には足裏のストレッチをしました。
このストレッチは簡単にできるので、
お家でも練習してください。
グランワルツは
パリシャとシャッセアッサンブレを練習中！
段々とできるようになってきました。
腹筋は皆さん100回当たり前にできるようにね！
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