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1月28日金曜エトワールクラス
- 2022-01-28 (金)
- 先生方からのレッスンメッセージ
1月28日金曜エトワールクラス 指導；土肥靖子
今日も自分に向かって踊り向かっている集中力が素晴らしかったです。
ありがとうごいました。
バーレッスン
特にタンジュから次のポジションへ変わる時の足裏指先をつかいたいです。
指に力が入るので、先に足首が曲がってしまいます。
要注意。
ただ今、足裏指先の1階を大切に構築中ですが、
股関節からのアンデオール筋群やお腹と内転筋のつながりも忘れずにつかいたいですね。
意識が多彩になってきましたから、深呼吸しながらのびやかに進めましょう^_^
センターでもこの意識、特にプリエの始まりとスムーズな重心移動が鍵でした。
さらに良い兆しが見えましたから
さっそく日曜日のヴァリエーションクラスに活かしていきましょう^_^
