2月9日水曜サファイアクラス

水曜サファイアクラス～指導：Rino Kamimura

It was a small class today and I started to do some new combination for barre work.

 

[At barre work]

For tendu, shift your weight as quickly as you can.

For dégagé (other word: jeté), listen to the music very carefully. Preparation 7, 8 and on “and”, shoot your foot out and close it on “one”.

And also shift your weight as quickly as possible.

For développé, when you extend your leg from passé, do it from your heel.

Meaning heel forward as you move through every position.

For grand battement, throw your leg higher and quickly but when you bring it back to the floor, control yourself and don’t make any sounds.

 

[At center work]

Keep your body up and straight. There’s no barre, so you have to have a strong and square upper body. Don’t make an earthquake! Stand straight!

Stay warm and keep stretching and practicing at home!

See you next Wednesday!

 

今日は人数が少なかったですが、バーで新しい動きを始めました。

 

[バーレッスン]

・今回のタンデュでは、重心を速く移動させてください

・デガジェ(またはジュッテ)は、音楽をよく聴いてください。

7、8でプレパレーション、”and”で足をシュッと出して”1”で足を戻します。

これもタンデュと同様に重心移動を速く行います。

・デベロッペでは、パッセから脚を伸ばす際にカカトから出します。全てのポジションでカカトは前に出して動きます。

・グランバットマンでは、脚をすばやく投げるように高く上げますが、下ろすときは音を立てないでコントロールして戻します。

 

[センター]

・ずっと身体はまっすぐ引き上げていてください。

バーは無いので、しっかりとしたスクエアな上半身を持っていないと不安定になります。

地震みたいにグラグラしないで、まっすぐ立ってください！

 

寒い日が続いているので、温かくして、お家でストレッチやバレエの練習を引き続き行ってくださいね！

 

それではまた水曜日に！