3月７日月曜ガーネット＆ダイアモンドクラス

3月7日月曜ガーネット＆ダイアモンドクラス　　指導：土肥靖子

 

今日から３月はじめの月曜日。

よろしくお願いいたします。

 

前回のレッスン日記より

「新年から足裏足指、下腹部など基礎基礎レッスンを積み重ねていますね。

加えていきますよ^_^

上半身。

胸背中ひじ手首指先

美しいポジションを通じてさらに深く細やかに動くのです。

 

みなさん固定してしまいますから自由に動かしながら芯を持ちます。

さらにのびやかな踊りへとつながりますから、深い基礎を積み重ねていきましょう。」

 

 

今日は手首手のひらそして指の関節の使い方。

足と同じように動かしてなめらかにして踊りましょう。

動いていなかったことに気づけたのはよかったです。

 

アロンジェからアンバーと、5番ポジションからクペ

のパでたくさん練習しました。

アンバーとクペを同じ動きと同じタイミングにするには、その前に大きな呼吸でアロンジェが必要でしたね。

 

心込めて踊っている姿が見えてよかったです！

 

常に全身の動きやエネルギーの伝達をつなげることで、さらにのびやかにきもちよく踊れます。

 

 

引き続きレッスンしていきましょう。

 

 

 

〈特に次回も続けること〉

・あしうらはもっとやわらかく、ドゥミ以外も全て動かすほどに

・ポールドブラ、手のひらも指先もやわらかく

・風の先を見る

・アームス胸お顔はいつも連動して