28日水曜日クラシックバレエ・30日金曜日タップクラス

１０月２８日水曜サファイア～李歩先生（代講）

 

あやかちゃんがお休みでした。

ゆづきちゃん、れなちゃん、みらんちゃん、りこちゃんが振り替えで参加しました。

 

バーの前に体をまっすぐに保つエクササイズをしました。

壁や床にかかと・背中・肩をつけてなるべく壁や床に

体を沿わせるようなつもりで体を保ちます。

みんな何回かやっているうちに上手になっていました。

覚えておくといいですね！

 

力が入りすぎて胸があがったり苦しいな～と感じたら

呼吸を深くして下さい。

 

バーはバランスをとることを中心にしてやっていきました。

そしてつま先を伸ばすことを意識してすすめました。

 

センターにでても同じです。バーのうちにセンターで踊るため

にちゃんと体を引き上げましょう。

 

永井李歩

 

 

 

 

１０月２８日（水）　ポアント初級～博美先生

 

皆プリエをもう少し大事に動いてみましょう。

足裏もフラットに押せていないと、ターンインに使われてしまいます。

ポアントの動きになっても（エシャッペやパッセetcでも）一緒です。

バレエシューズでのレッスンのときに足裏をフラットに土ふまずを倒さないで

出来るプリエをもう少し気をつけましょう。

 

 

 

 

 

１０月２８日（水）クラシックバレエ入門～博美先生

 

今日はアームス＋上半身の使い方をしっかりやってみました。

そのあとで上半身（プリエやルルベ）などとコーディネイトして動いたり

バーを使って上半身の意識の仕方を教えました。

タンジュやジュッテでの足の使い方に集中すると全く上半身がなくなってしまうので

TOTALで動けるようになるといいですね！！

 

 

 

 

 

 

１０月30日（金）　タップダンス～有紀子先生

 

ジュニアタップ

 

今まで大人クラスでしかやっていなかった

クラブオフの難しいステップを今日はジュニアクラスでもやってみました。

まずはしっかりと覚えて少しずつスムーズにできるようにしていきましょう。

ゆめちゃん、まりんちゃんがしばらくお休みになりますが

勉強の合間や息抜きに時々思い出して足を動かしてみてください。

帰ってきてくれる日を待っています。

 

 

１０月３０日（金）　タップダンス～有紀子先生

 

踏んで前に出るプッシュフロントをやってみました。

着地の姿勢を安定させるには膝が重要です。

伸びきらないように柔らかく使ってバランスを保ってください。

佐々木さんが体験に来てくださいました。

とてもリズム感がおありになるので、これからが楽しみです！