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今日はお休みのお友達が多く、
いつもよりもこじんまりとしたクラスになりました。
ですがその分ストレッチを頑張ったり、細い注意にも時間を使えました^^
ストレッチで両脚を前に伸ばして体を前にたおす前屈では、
お膝のうらをしっかりと伸ばしましょう。
脚の裏側がピリピリと痛く感じるかもしれませんが、それで良いのです!
少し痛いところで頑張っていると、だんだんと痛くなくなり、
気がつけばぺたんと脚と体がくっつくようになりますよ^^
開脚も同じです。
お家で毎日欠かさずにストレッチをして下さいね。
ストレッチテストで○や花丸をもらっても続けて下さい。
続けないと体はすぐにもとに戻ってしまいますので!
まずは、●前屈 ●開脚 ●背中を反っておでことつま先をつける
この3つを継続して練習して下さい^^
バーレッスンでは今日はプリエ、タンジュ、エシャペ、ジャンプを練習しました。
バーレッスンでは準備を早く! 大きく開いた1番と、長い背中で準備です^^
終わったあとにアンオーからアンバーに腕を下ろすのも優しく、キレイを目指します!
お歌の時間は先週から練習を始めた「わたしのたいせつなもの」の続きです。
皆さんもうすっかり覚えてくれたので、来週は発表したいとの声も。
来週は歌う人、お客様になる人に分かれて発表しましょう!
楽しみにして下さいね。^^
最後は絵本を読んで、お話作りです。
お話作りの時間はとても短くなってしまいましたが、
今日はとっても小さなお弁当を作ってアリさんにあげました。
食べてくれているかな??
来週続きができると良いですね。^^