〒150-0012
東京都渋谷区広尾5-11-11 福地ビル1F
[ 03-5795-0132 ]
今日は久しぶりにお会いするルビーちゃんもいらっしゃいました。
一回り大きくなったような・・・
レッスンでの態度も集中力がつきとても頼もしく感じました(^^)
さて、月の始め。
ストレッチテストです。
うーん(汗)
少しお休みも多かったので致し方ないですが、
ここで諦めずにコツコツ続けて下さい。
特に長座の前屈が課題ですね。
お膝がしっかり伸びるようにストレッチしましょう。
その為には腿の裏の柔軟性が必要なので
レッスンでは両方のつま先を立て(フレックス)て
両手で持ち手前に引っ張るストレッチを入れています。
是非お家でも!
ストレッチでお膝を伸ばすのがなぜ大切か。
それはみなさんも少しづつ分かってきたかと思います。
バーレッスンのタンジュでも
センターレッスンのパドブレやアラベスクポーズでも
お膝が緩んでいるとフォルムがきれいではありません。
そしてグラグラしてしまいます。
お膝をしっかり伸ばし床を押す。
そうすると背骨も引きあがりきれいなバレエの姿勢ができます。
全部繋がっているのです。
頑張ったレッスンの最後はお話創り。
みなさんお話創りをする前から
「おはなしつくりは?」とまだかまだかと期待に
胸を膨らませていました(笑)
今日のお話創りは、真夜中ベットを抜け出して
深い森の奥に咲いている光るお花を見つけに行きました。
ワクワク大冒険でしたね(^_-)
子どもバレエ教室 ミニーストーリーダンス
豊洲教室では随時体験レッスンを行っています。
【体験レッスン】