5月28日月曜ローズクラス

月曜ローズクラス～杉もとみな子

みきこさん、たかこさん、りほさん

振り替えでゆみこさん、あやこさんがレッスンしました。

 

バーレッスンでは常に体を引き上げて

美しく立つ意識をもちましょう

 

しばらくお休みが続いてしまうと

頭だけでなく、身体も動きを忘れてしまいますが

また、少しずつ積み重ねて下さいね

 

力を入れすぎると、動きにくくなります

難しいところですが、力を入れるところと

ぬくところの要領がつかめると、踊りやすくなります。

 

コッぺリアの振りも、それぞれに進み具合が違いますが

あせらず一つひとつ覚えていきましょう

 

振り付けを踊るのは楽しいので

楽しみながら筋力や引き上げ力がおアップすると良いですね♪

 

 

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