広尾バレエ　12月19日月曜ガーネット＆ダイアモンドクラス

12月19日月曜ガーネット＆ダイアモンドクラス　　指導：井田あかり

 

本日はバーレッスンの最初から無駄な力が入らないように、インナーを意識してレッスンを進めました。

 

 

体の中心、腹筋、下半身は内腿を集めて、外側は柔らかく。

 

ポールハンガーに布をフワッとかけている感じです^^

 

 

 

バーレッスン、腰の位置について沢山注意しました。

 

早いジュッテ、グランロンド、タンジュドゥバンでプリエの時などに特に腰の位置がずれがちです。

 

 

足と腹筋を繋げて、その関係性が変わらないように保ちましょう。

 

 

 

センターレッスンは引き続き上半身を沢山使えるように。

 

 

アダージオ、形で止まってしまわずもっともっと伸びたいですね！

 

 

早いアレグロ、プリエで足首が固まってしまうのが気になりました。膝下アンディオールでプリエでふくらはぎが伸ばせるようにしましょう。

 

 

 

アントルラッセの上半身の残し方、みなさん良い変化が見られてよかったです！

 

上半身が浮いて見えるように、着地しても胸の位置は高くキープしましょう。

子どもバレエ教室　ミニーストーリーダンス

広尾教室では随時体験レッスンを行っています。

 

【体験レッスン】