広尾バレエ　3月18日土曜ポワント初級クラス

3月18日土曜ポワント初級クラス　　指導；井田あかり

 

 

まずはバーレッスン、足裏3点で床を押すこと、脇の押さえを抜かない、脚のライン改善を重点的に行いました。

 

 

床を押しながら〜の感覚、ポワントで立っても同じです。

 

 

なこちゃん、わかなちゃん、足首がひけたところで立つと、バランスを取るために背中も後ろに落ちます。

 

膝を伸ばし立ちきれるようにストレッチ多めでいきましょう。

 

 

 

バーレッスン、センターで踊る時、アームスと胸(背中)と顔が連動しないのが気になります。

 

 

例えば、アロンジェの時はアームスが長く伸びるのと一緒に背中の位置も高くなり、顔も上がります。

 

これは“踊る気持ち“があれば自然と背中も顔もついてくるものです。

 

 

体のつながりを意識して心で踊りたいです。テスト曲も同じです！

 

 

 

1曲目、体が上がるプリエを意識。エシャッペはお腹強く、一回一回上下の引っ張りを忘れずに。

 

2曲目、膝下を早く、パッセの形をしっかり見せましょう。特にピルエット前のパッセを疎かにしないこと。

 

3曲目、もっと伸びやかに目線高く踊れます。動き一つ一つを流さず、5番ポジションまでしっかりと。

ピケの軸足、膝裏を長く伸ばし絶対に膝を曲げて立たないこと。回転は脇が遅れないように意識！

 

 

 

沢山課題がありますが、焦らず一つ一つクリアしていってください。

 

 

何事も積み重ねです！一回頑張っただけでは上達できません。

 

 

日々の努力でどんどん美しくなります^^頑張りましょう！

子どもバレエ教室　ミニーストーリーダンス

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【体験レッスン】