８月１０日金曜ローズクラス、サファイアクラス

金曜ローズクラス～杉もとみな子

ゆみこさん、みきこさん、なおこさん

なほこさん、まりこさんがレッスンしました。

 

今日はストレッチの途中で、

腹筋を閉めてまっすぐ立つ身体を確認しました。

 

その後のバーレッスンでも、その体を意識して

上体を引き上げる事に集中して頂くと

いつもより皆さん引き上げが出来ていました。

その意識をもつことだけで、美しく良いプロポーションになります。

日常生活の中でも時々思い出してみてください。

 

上体が引きあがると、タンジュやジュテ等の時も

足が緩まず動きやすくなります。

バーを離れてもそれが出来る筋力をつけて行きましょう。

 

来週はお休みですが、お休み明けからまた

振り付け等頑張ってまいりましょう♪

 

金曜サファイアクラス～杉もとみな子

けいちゃん、ひなのちゃん、まゆちゃん、

水・土曜サファイアのともかちゃん、

土曜サファイアのちあきちゃんがレッスンしました。

りなちゃん、りさちゃん、まいちゃんがお休みでした。

 

発表会を終えて、皆さん一回り成長しましたね～～。

レッスンノートにも書きましたが

この発表会で得た事を忘れないよう、またレッスンを積み重ねていきましょう。

 

バーを使ってのストレッチを確認しプリエをしました。

バレエは体を引き上げなくては踊れない踊りです。

プリエの時も首をつけることで

より引き上げを意識できるように

今日は少しこれまでとは違う事を付け加えました。

それだけで皆さんとっても美しくなりました～～～。

 

レッスン中、集中力がなく

一度言われた事をすぐ忘れてしまう人は直してください。

習った事をすぐ忘れてしまうのでは

お稽古をする意味がありませんね。

集中力を養う事は、バレエのお稽古だけでなく

お勉強にも他の事にも必要な事です。

 

来週はお休みですが

次のレッスンからその事を肝に命じて

しっかりレッスンしていきましょう。

楽しい夏休みをお過ごしください。そして・・

お休み中のストレッチ！！忘れないでくださいね♪