広尾バレエ　９月5日火曜エメラルド＆ガーネットクラス

９月5日火曜エメラルド＆ガーネットクラス　　指導：井田あかり

 

 

本日のレッスンは

 

・足裏3点で床を押す

・膝下のアンディオールで柔らかいプリエ

・動きと動きをなめらかに繋ぐ

 

この３つを特に気をつけながら進めました。

 

この３つは別々のことのように思いますが全て繋がっています。

 

 

膝下のアンディオールについてゆっくり説明しましたが、

 

膝下を回すためには、足裏3点を均等に踏んで土踏まずが上がっていることが重要です。

 

すると自然と深いプリエに入れたと思います。

 

 

 

わからなくなった時はまずは6番ポジションに戻り、膝下を回す感覚を確認しましょう。

 

 

大きな動き、ジャンプの着地でもそのプリエを使いますよ。

 

 

 

センターレッスン

 

タンジュ

ピルエット

アレグロ

グランワルツ

 

 

ピルエットはコンビネーションで踊りのように練習。

 

笑顔大切です☆

 

ありす、らんちゃん、

パとパの繋ぎ方を考えましょう。

流れるようになめらかに見せるためにはプリエも大切ですし、高いドゥミも重要ですよ。

 

 

ゆりちゃん、

アンナバンからアラスゴンドへのオープンのタイミングを掴みましょう。ルルベと同時に素早くパッセ！練習ですね！

立ち止まらず沢山動く姿勢が良かったです◎

 

 

 

グランパディシャで高さを出す練習もしました。

 

グリッサードまでは前へ進む力、最後のグランパディシャはその力を上へ↑↑

 

まりかちゃん

内腿からお腹までの繋がりを抜かずにドゥバンデヴェロッペ。

上へ飛ぶ力が体に上手く伝わってくるようにしましょう。

 

 

背中は張ったまま、後ろの足の床の蹴りと、前足の膝下を素早く伸ばす！　上ーーっ！！

 

 

あとはタイミングが合えば飛べます！

 

 

引き続き練習で自分のものにしていきましょう。

 

 

 

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