広尾バレエ　9月16日土曜サファイアクラス

9月16日土曜サファイアクラス　　指導：大塚優紀美

 

 

 

本日は改めて、プリエは足裏全体で床をしっかり押すこと、

骨盤は立てる、つま先と同じ方向に膝を、

足を【 開く 】と言う意識ではなく、大腿骨を【 まわす 】と言うことをお伝えいたしました。

どうしても、つま先ばかり開いてしまい、一見足がターンアウトしているふうには見えますが、

実際は膝と足首が捻れてしまい、足の小指側が浮いてしまいます。

 

普段からそう使ってしまいますと、

将来怪我に繋がる危険もありますし、”まわす”ではなく、足を “開く”と身体が覚えて成長していきますと、

なかなか修正する事が段々難しくなってきますので、

今から！気が付いたその時から！足をまわす【 ターンアウト 】を意識して練習していきましょう。😊

 

 

センターの最後では、先週から行っている斜めに進んでいくエクササイズですが、

動きの事と別で、場当たりや、並び方についてお伝えしました。

 

本日は3名の生徒さんで踊っていく際に、段々お友達に近づいていってしまったり、

進みすぎてしまったりした生徒さんがいらっしゃいました。

どれだけ1人ひとりが綺麗に踊れていても、3名のフォーメーションがぐちゃぐちゃですと、

お互いにも踊りにくいですし、見た目も美しく見えません。ですので、

キチンと間隔をあけて、3名が綺麗なトライアングルのまま進めるようになりたいです。

初めは、難しく戸惑うことも有るかと思いますが、

【 空間認識 】は舞台に立つ上でとても大切なことで、

周りとの距離感がきちんと保てる能力が身につけれると、舞台に立つ時にもとても役に立ちますので、

これから積極的に、並び方や、お友達との距離感、スタジオの空間の使い方なども覚えていってほしいと思っています。

 

来週は祝日でお休みとなりますので、おうちでストレッチは欠かさずに、また再来週、元気な姿でお会いしましょう😄

 

子どもバレエ教室　ミニーストーリーダンス

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