豊洲バレエ　11月4日豊洲土曜サファイア＆エメラルドクラス

11月4日豊洲土曜サファイア＆エメラルドクラス　　指導：中尾優妙

今日はほのかちゃん1人でじっくりのびのびレッスン。

楽しんでレッスンを受けていて、私が、背中！や腕は？と言うとハッと気づいて笑顔で直していました。
前向きでとても素敵です！

ストレッチテストをしました。
Cがなくなりましたね！オールAに一歩近づきました！
開脚はずっとAですが、前屈が硬くなかなかAになりません(^_^;)
膝裏だけではなく腿裏、お尻のすぐ下のところが硬いとわかったので、立ってその部分をストレッチする方法を伝えました。
12月はBをAにしてオールAにしましょう。

タンジュやジュッテの、足の出し方を時間をかけて研究。
前はかかとから、後は小指から。忘れないように、ノートにも書きました。復習しておいてください。

センターレッスンでは、スドゥニューをしました。
後から来る足を前に閉じるのが慣れないようでしたが、最後はバッチリ。
これも考えずに体が動くようになるには何度も練習が必要です！来週もやるので練習しておいてください。

パドブレ、スドゥニュー、パドブレ、ピケアラベスク
5番になるカウント、足を出すカウント、ピケアラベスクするカウント
わからないところは私に質問をして、クリアにしてからできるのは素晴らしいです！

ジャンプではプリエが大事。
跳ねるには、膝をバネのように使うこと。
膝も大事ですが、かかとをしっかり床につけてアキレス腱を伸ばすこともとても大事。
そして速くても遅くても、音に乗って跳べるようになりましょう。
これからお姉さんになった時に難しいジャンプもたくさん跳べるように、今は基礎をしっかり正しく身につけましょう。

最後にワルツステップとソッテシャッセ。
左右に動きながら大きくワルツを踊りたいですね。

一度言われたら直してもう言われないようにする。
わかっていることは自分からできるようになって欲しいです。
そして階段を一つ一つ登っていきましょう！