広尾バレエ　11月11日土曜サファイアクラス

11月11日土曜サファイアクラス　　指導：大塚優紀美

 

 

 

今週から一気に11月らしい肌寒い気候になりましたね。

体調を崩さないように、そして、いつも以上にレッスン前のストレッチやウォームアップを大切に行ってください。

ストレッチだけでなく、時間に余裕があれば軽くプリエなどをして身体を温めておくことをお勧めいたします✨

怪我に気をつけて、どんどん寒くなってきますがレッスン頑張りましょう。

 

ご挨拶の後にも皆さんにお伝えしたのですが、サファイアクラスを受講した後に、

【プレルミエールクラス】【ポワントクラス】を同日に受講される生徒様は、

レッスンノートを書く際にどのクラスのことを書いているか分かるように初めにタイトルを書くようにお願いいたします。

 

バーレッスンでは、アームスについてお話しました。

アラスゴンドの腕ですが、どうしても肘が落ちてしまったり、

アームス自体が下がってしまったりと、なかなか正しい位置でキープするのが難しいです。

 

まず、

①肩はアンディオールします

②肩から肘まではアンデダンに

③肘から手首までアンディオール

④手は脱力せず遠くへ伸ばす

 

この4点を意識してやってみて欲しいです☺️🙏🏻

そして、いつも手先までの意識が忘れがちですので、

遠くに細く伸ばしていくを忘れずにバーレッスンもセンターレッスンも行いましょう！

 

センターレッスンも段々力強く踊れるようになってきましたね！

まだまだ、アームスや足のポジションが甘いですが、やろうする気持ちは伝わっています。

最後のソッテ、パドシャはもっと上に飛びたいですし、もっと明るく元気に脚力使って練習していきましょう！

 

一年生の生徒様は、ツーステップと高速スキップ！意外と早いスキップは難しいです。笑

床を蹴り上げて、つま先ピンっと伸ばしてこちらも元気に踊りましょうね😄

 

それではまた来週！

子どもバレエ教室　ミニーストーリーダンス

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